ФЭНДОМ


От состава воздуха, которым мы дышим, зависит состояние нашего организма. Влияют следующие показатели состава воздуха:

  • уровень содержания кислорода;
  • уровень содержания углекислого газа, других вредных газов;
  • содержание микробов;
  • содержание положительно и отрицательно заряженных ионов.

При недостаточном проветривании в жилище снижается уровень кислорода, от этого возникает лёгкое хроническое кислородное голодание мозга.
Длительное пребывание в месте с низким содержанием уровня кислорода провоцирует кислородное голодание головного мозга.
Мозг в состоянии хронического кислородного голодания работает медленней. Вы быстрее устаете, хуже запоминаете информацию, вас часто мучают головные боли, приступы нехватки воздуха. От этого постоянного дискомфорта снижается общее качество жизни: нет сил заниматься спортом, ходить пешком. Что довольно быстро приводит к ослаблению и одряхлению мышц, снижению упругости кожи, мешки под глазами, плохой сон, и возрастные изменения начинаются гораздо раньше срока.
По указанным выше причинам необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе. Они также нужны потому, что человеку необходим солнечный свет.

Особенно губителен недостаток кислорода в воздухе во время сна, т.к. в это время кровообращение и так замедлено и кровь слишком медленно насыщает ткани кислородом.

Здоровым людям незначительное снижение уровня кислорода в воздухе не так страшно, но если есть недостаточность лёгких, сердца, плохая проходимость носа, то степень кислородного голодания усиливается.

При хроническом кислородном голодании мозга он быстрее стареет и деградирует.
Проветривание необходимо не один раз в день, а минимум - два раза в день. Даже в городах воздух в квартирах хуже, чем снаружи. Нужно проветривать воздух, насыщенный инфекциями, пылью, углекислым и другими газами, лишними запахами кухни, печки и туалета, мебели.

Снижение уровня содержания кислорода в воздухе в непроветриваемом помещении происходит из-за того, что:

  • человек потребляет кислород при дыхании;
  • он сжигается угольными и газовыми печами, газовыми колонками.

Чтобы уровень кислорода в квартире не снижался, можно принять следующие меры:

  • Периодически проветривать помещение, особенно перед сном;
  • Во время работы газовых колонок и печей закрывать дверь в жилые комнаты, открывать на кухне окно, оставлять его открытым некоторое время после, в течение которого пока не заходить на кухню;
  • Для обновления воздуха во время сна можно попробовать оставлять на ночь небольшую щель в окне одной из комнат, не обязательно спальни, можно даже зимой.

А как же те женщины, которые постоянно готовят у печи?... Здоровый организм при отсутствии совокупности других вредных факторов может компенсировать разными путями то, что ему не хватает. Но не у всех организм такой, не у всех отсутствуют другие ограничивающие дефекты здоровья и вредные факторы.

См. также

Ссылки по теме

Материалы сообщества доступны в соответствии с условиями лицензии CC-BY-SA , если не указано иное.