Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предусматривает:
- не вредить своему здоровью;
- получать в норме то, что необходимо организму:
- правильное питание;
- полноценный отдых, полноценный сон;
- наличие положительных состояний;
- необходимо достаточно:
- соблюдение осанки;
- другие способы избавления от болезней.
Вести здоровый образ жизни начинают в двух случаях, когда со здоровьем что-то пошло не так и когда не хочется, чтобы со здоровьем что-то пошло не так.
Когда в организме начинаются проблемы с памятью, суставами, позвоночником, с другими органами и системами, человек пытается замедлить эти процессы путём отказа от курения, алкоголя, переходом на правильное питание, всякими массажами и гимнастиками и прочим.
Но есть факторы, которые влияют на наше здоровье гораздо сильнее, чем образ жизни или правильное питание, например, хронические воспаления и инфекции, при их наличии только лишь здоровый образ жизни мало чем поможет.
См. также[]
- ЗОЖ вредит
- Инфекции
- Сообщества о здоровье
- Сохранение здоровья
- Медицинское обслуживание
- Парадоксы здоровья