ФЭНДОМ


Мнительность вредит здоровью, особенно тем, у кого она вызывает эмоциональный отклик.
Она может мешать сосредоточиться, заснуть, портить настроение.
Речь о той мнительности, когда человек долго переживает по мелочам.
Что нужно изменить в себе, чтобы не быть таким:

  • не ругать себя, не обзывать себя, не карать себя;
  • не рассматривать свои поступки и неудачи как что-то катастрофическое;
  • давать себе отдых, курорты, смену обстановки;
  • больше спать;
  • больше общаться с друзьями, семьёй, а не со своими мыслями;
  • повышать себе настроение музыкой и всем, что можно.

В конкретном случае, когда что-то "случилось":

  • подумайте какая польза будет от лишних переживаний;
  • всё это "мелочи жизни" "по сравнению с мировой революцией", бывало и хуже, особенно у других;
  • переключиться на то, что принесёт удовольствие: увлечение, фильм, музыка.

См. также

Ссылки по теме

Материалы сообщества доступны в соответствии с условиями лицензии CC-BY-SA , если не указано иное.