ФЭНДОМ


Проблемы, накапливающиеся в нашем сознании могут отрицательно влиять на наше настроение, фон, здоровье, могут висеть камнем на душе, давить на мозг, вызывать стресс, депрессию мешать полноценной жизни.
Чем больше проблем, тем сильнее их отрицательное влияние.
Чтобы исключить или минимизировать такой эффект, лучше всего:

  • быстро устранять появляющиеся проблемы (на это не все способны);
  • не допускать появление проблем (может приводить к чрезмерному планированию и обдумыванию, что не очень хорошо для тех, у кого голова и так переполнена мяыслями.);
  • выводить их из разряда проблем в разряд "мелочи жизни".

Последний вариант реализуется в два этапа:

  • находим доводы для убеждения себя в том, что это "мелочи жизни":
    • это не так смертельно;
    • скоро это станет прошлым;
    • у других бывало и хуже и они не переживали;
    • переживания не помогут решить проблемы;
  • переключиться на другие интересные дела.

См. также

Материалы сообщества доступны в соответствии с условиями лицензии CC-BY-SA , если не указано иное.