Гормон счастья, удовольствия и хорошего настроения.
Этот гормон играет громадную роль в процессах свертываемости крови, влияет на аллергические реакции, наличие в крови серотонина в достаточном количестве повышает настроение, отвечает за половое возбуждение.
Из серотонина в дальнейшем синтезируется мелатонин, необходимый для качественного сна.
Чем меньше будет получено серотонина от солнечного света, тем меньше из него получится мелатонин.
Вырабатывается под воздействием солнечного ультрафиолета из триптофана и глюкозы.
Вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии.
Глюкоза стимулирует повышенный выход инсулина в кровь, который дает команду основным аминокислотам уйти из кровяного русла в депо, и триптофану освобождается дорога через гематоэнцефалический барьер в мозг на выработку серотонина.
Серотонин участвует в процессах аллергии и воспаления. Он повышает проницаемость сосудов, усиливает хемотаксис и миграцию лейкоцитов в очаг воспаления, увеличивает содержание эозинофилов в крови, усиливает дегрануляцию тучных клеток и высвобождение других медиаторов аллергии и воспаления.
На уровень серотонина в организме можно влиять:
- солнечным светом;
- с помощью физических нагрузок, изменения частоты и глубины дыхания;
- диетами;
- натуральными и химическими лекарственными препаратами.
Высвобождение серотонина тормозит (подавляет) норадреналин и адреналин.