ФЭНДОМ


Спорные продукты

Считается, что в приведённых ниже продуктах много холестерина, однако не факт, что именно этот холестерин вреден для человека.

  • Молоко. Детям молоко точно нужно. А если взрослые боятся его пить, то можно использовать другие молокопродукты.
  • Молокопродукты.
  • Сливочное масло. По крайней мере, при жарке в нём не образовываются альдегиды.
  • Сало.
  • Яйца. В желтке обнаружены вещества, нейтрализующие вредное действие холестерина.
  • Мясо - красное мясо оказалось вредным, остальное вредное только у вегетарианцев. Но однозначно, мясо нужно детям, людям с повышенной физической нагрузкой. Без мяса трудно восполнить дефицит некоторых витаминов (больше всего витамина B12 в печени животных). Учёные рекомендуют не более 150 гр. животных белков в сутки.
  • Растительные и животные жиры одновременно - есть мнение, что это вредно.
  • Холестерин.

См. также

Ссылки по теме

Материалы сообщества доступны в соответствии с условиями лицензии CC-BY-SA , если не указано иное.