ФЭНДОМ


м (1 версия импортирована)
 
м (1 версия)
 

Текущая версия на 11:03, октября 19, 2018

Для синтеза серотонина необходима аминокислота триптофан и глюкоза.

Пищевые продукты с повышенным содержанием триптофана: молочные продукты (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты, фасоль, соя, чёрный шоколад, гречка, грецкий орех, бананы, цикорий, способствуют биосинтезу серотонина и часто улучшают настроение. Они же могут быть причиной острых токсических реакций (серотониновый синдром), если употребляются в больших количествах на фоне лечения некоторыми группами антидепрессантов.

Статьи по теме Править

Таблица содержания триптофана в продуктах

Материалы сообщества доступны в соответствии с условиями лицензии CC-BY-SA , если не указано иное.